Без чего умирают гармоничные отношения в паре

Здравствуйте! 

Сегодня работаю офлайн, в своем кабинете. Передо мной супружеская пара. Назовем их Елена и Виталий. Набор проблем, как у многих других пар: ссоры, конфликты, раздражение, недовольства, сломанный диалог и т.п.  

Они спрашивают у меня:

«Скажите, как построить нормальные, гармоничные отношения? Ведь мы не слышим и не понимаем друг друга. Постоянно стучимся в закрытую дверь. Ругаемся и выясняем отношения. Ходим по кругу: я говорю одно, она другое, а толку никакого…

В последнее время в ссорах стали выкрикивать фразы о разводе. Пару раз Виталий уже уходил на несколько дней жить на съемную квартиру. Не знаем, что нам делать. Если так будет продолжаться, мы точно разведемся! Почему у нас не получается построить нормальные отношения?  Как это сделать?».

Давайте в этой статье разберемся, что такое нормальные отношения в паре. А в следующей публикации, я дам несколько рекомендаций на тему, как их построить и сохранить. А, значит, избежать ссор, конфликтов, измену и предательство.    

Гармоничные отношения в паре:

только самое главное

Нормальные, гармоничные, позитивные отношения в супружеской паре не возникают сами по себе. Для этого в паре должно быть создано то, что я называю пространством совместности.

Это ключевое условие крепких и согласованных отношений. Если это пространство есть в вашей паре, то вам не страшны ни какие испытания. В таких парах практически не бывает измен и предательств. Партнеры слышат, понимают и поддерживают друг друга.

Итак, …

Пространство совместности

Что это такое?

Это пространство положительных эмоций вокруг партнеров и между ними. В нем каждый из них чувствует себя в безопасности. Здесь проявляется отзывчивость мыслям, чувствам, потребностям и интересам друг друга. А также забота, поддержка и ощущение ценности и нужности. Все это и создает единое «Мы». Сферу, в которой «он и она вместе». 

В этой сфере индивидуальные Я супругов словно проникают друг в друга и немного сливаются. Так, чтобы сохранить индивидуальность и при этом создать совместность, общность, гармонию. В которой он и она испытывают доверие и неподдельный интерес друг к другу.

Теперь давайте разберемся,…

Как создается это пространство?

Вполне очевидно, что основа пространства совместности – это любовь. Хотя я предполагаю, что это не обязательное условие.

Так, во многих парах, где любовь уже угасла, можно наблюдать сильные и крепкие совместность, взаимность и чуткость друг к другу.   

Тем не менее, когда возникает любовь, тут же появляется и пространство совместности.

Правда, ненадолго. До тех пор, пока любовь живет за счет себя самой. Потом, это где-то через 3-4 месяца отношений, любовь способна жить только за счет совместных усилий влюбленных.

То же самое можно сказать о пространстве совместности и гармоничных отношениях. За счет себя они живут максимум полгода, потом только благодаря усилиям супругов.  

Пространство совместности начинает формироваться вслед за взаимной симпатией и устойчивым взаимным интересом. Он и она тянутся друг к другу, хотят быть вместе. Проводить время друг с другом.

Каждый из них начинает занимать главное место в мыслях и чувствах другого. Постепенно формируются общие эмоции и ощущения. Создается уникальное эмоциональное пространство.

И здесь важно, чтобы позитивные эмоции достаточно доминировали над негативными.

Если, например, слишком много ревности, страхов тревог, и они сильные, не проговариваются или встречаются с упреками и критикой, то начинаются проблемы.

Если все благополучно, и пара смогла совладать с негативом, то сфера совместности начинает укрепляться и развиваться.

И в первую очередь за счет эмоций радости и счастья + ощущений уюта и безопасности.    

И, тем не менее, это пока только начало развития отношений.

Основа гармонии в паре

По-настоящему счастливые отношения окончательно формируются только если в них удовлетворяются базовые потребности партнеров

О них мы с вами уже говорили в статье «почему люди изменяют». Здесь перечислим их еще раз.

Это:

• Потребности в безопасности, любви, нежности, заботе и поддержке
• Потребность в уважении, в признании своей ценности и нужности, потребность в принятии и понимании
• Потребность в эмоциональном и телесном контакте

И вот вам ответ на вопрос – «почему отношения во многих парах очень плохие и близки к краху»: «Потому, что не удовлетворяются базовые потребности одного или обоих партнеров, а, значит и пространство совместности нарушено или совсем разрушено.  

Враг гармонии в паре 

Еще раз подчеркну, что гармоничные отношения требуют совместных усилий по их укреплению и развитию. О них нужно заботиться. Их нужно защищать и укреплять.

Враг гармоничных отношений – это эгоизм, а также упрекающее-критикующая позиция, которую часто занимают супруги в отношения.

Очень важно, чтобы пара смогла преодолеть конфликт между стремлением к совместности и стремлением к индивидуальности.  Вступая в брак, создавая отношения с другим человеком, мы чаще всего требуем, но не даем.

Требуем, чтобы о нас заботились, дарили нам эмоции, чувства, материальные ценности, но сами давать не хотим. И при этом еще критикуем и упрекаем партнера, что он не такой, каким мы его желаем видеть. Это еще один враг хороших отношений — иллюзорные ожидания и требования. По-другому, попытка подогнать партнера под себя, под свои нужды и потребности, желания и ожидания. 

Все это ухудшается чрезмерным, часто удушающим властным контролем и авторитарным поведением. 

В следующей статье я расскажу о том, как создать и сохранить счастливые и гармоничные  отношения. 

А что теперь у Виталия и Елены? 

Давайте вернемся к ним на минуту вернемся к Елене и Виталию. Сейчас у них все хорошо.

Вот их отзыв о нашей работе: «...Самое главное то, что мы стали слышать и понимать друг друга! Буквально с полуслова! ... Теперь мы знаем, как правильно разговаривать друг с другом, чувствовать эмоции друг друга... теперь ссоры и конфликты нам не нужны... в отношения вернулось тепло и радость...как тогда, в самом начале...у нас как будто снова конфетно-букетный период...»   

Как я им помог? Есть очень хороший, современный, эффективный инструмент — эмоционально-фокусированная терапия супружеских пар (ЭФТ). Она позволяет не только проработать ссоры и конфликты в паре, но и построить теплые, доброжелательные, понимающе и безопасные отношения между супругами.

Еще один пример эффективности данного инструмента описан в статье "как меня предал муж".    

До встречи в следующих статьях!

Желаю искреннего тепла в отношениях!

© Денис Крюков

Психолог по супружеским конфликтам

Автор сайта: https://izmenahelp.ru/